В сутки можно есть только четыре мандарина. Правда или миф?

04.12.2019 10:00
Юлия Маклакова

Россиянам чуть было не испортили появляющееся новогоднее настроение: в СМИ стали тиражировать сообщения о том, что нельзя есть одному лицу больше четырех мандаринов в день. Мы расстроились. Но все оказалось не так плохо.

Новость появилась на сайте «РИА Новости». Слова врача-диетолога КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамары Прунцевой облетели новостные порталы. Но в «Медузе», как всегда, решили проверить факты, и не зря. Делимся информацией с вами:

  1. Ограничение не имеет серьезных научных обоснований. Единственное, что может хоть как-то сойти за аргумент — ВОЗ рекомендует есть в сутки не более пяти порций фруктов. Однако отклонение от этой рекомендации даже в течение нескольких дней подряд не должно нанести серьезного вреда здоровью. Первый пункт в защиту неконтролируемого потребления мандаринов.
  2. Для того, чтобы получить небезопасную долю витамина С, которым так богаты мандарины, их нужно съесть не менее 7,5 килограммов, что, как вы понимаете, сделать довольно сложно.
  3. Диетолог предостерегала о возникновении аллергической реакции на фоне злоупотребления мандаринами. Однако речь идет, скорее всего, не об аллергии как таковой, а о симптомах, похожих на аллергические. А такие могут возникнуть в случае индивидуальной непереносимости тех или иных продуктов питания.