Как витамины влияют на депрессию

14.03.2019 08:00
Дарья Зарембо
Специалисты из Эксетерского университета (Великобритания) пришли к выводу, что прием витаминов и различных пищевых добавок не помогает избавиться от депрессии.

В исследовании приняли участие более тысячи жителей Великобритании, Нидерландов, Германии и Испании. Все они страдали от избыточного веса, а также имели признаки умеренной депрессии. В течение года половина участников получала поливитамины, содержащие фолиевую кислоту, витамин D, Омега-3, цинк и селен. Остальные добровольцы получали плацебо.

За год у 105 участников развилась депрессия, причем в каждой группе ее жертвами стало примерно одинаковое количество человек. Это доказывает, что пищевые добавки не эффективнее плацебо в борьбе с депрессией. А вот регулярные сеансы поведенческой терапии могут оказаться гораздо действеннее.