Найден неожиданный способ сохранить фигуру на отдыхе

05.06.2019 11:00
Дарья Зарембо
Ученые предложили новую стратегию для предотвращения набора веса во время каникул и праздничных дней. Как правило, люди стараются избегать взвешиваний во время отдыха, чтобы не расстраивать себя набранными кило. Но оказалось, что ежедневное взвешивание помогает сохранять тело в форме.

Такие результаты были получены после эксперимента с участием более 100 человек. Оказалось, те, кто ежедневно взвешивался во время отпуска, либо сохраняли обычный вес, либо худели. Ученые уверены, что все дело в психологическом эффекте: люди чувствуют, что контролируют свой вес и могут менять размер порций в зависимости из-за цифр на весах.

Предыдущие исследования показали, что отпуск или праздники могут привести к набору нежелательных килограммов, от которых трудно избавиться. Особенно легко поправляются люди с избыточным весом, однако даже те, кто регулярно занимаются спортом, не застрахованы от набора веса во время отпуска.