Дарья Чудакова: «Я состоялась как актриса только благодаря йоге»

Поговорили с актрисой театра и кино, преподавателем йоги и основательницей проекта CHUDO — о профессии, практике, питании и многом другом
26 Сентября
Анастасия Ильиных
Главный редактор

— По своей основной профессии вы актриса. Расскажите, что и как привело вас в йогу?

— Жизнь — это бесконечная череда удивительных событий. Скажу так, я не искала йогу, скорее, она меня нашла и в определенный момент жизни я поняла, что это моя судьба. В йогу я пришла в очень сложный момент жизни. Совершенно случайно, на перроне метро я познакомилась с моей первой преподавательницей йоги, а спустя какое-то время мне пришлось оставить театр в середине сезона. Актеры знают, что если покинуть театр в середине сезона, то как минимум на несколько месяцев ты остаешься без работы. Я кроме своей актерской профессии не знала ничего, но в тот момент уже занималась йогой, и постепенно она стала моей второй и любимой профессией.

— Как давно практикуете? Есть ли у вас наставники, учителя?

— Я практикую более десяти лет. Конечно у меня есть наставники и Учителя и их очень много. Все таки 10 лет это большой отрезок жизни. Но на самом деле для меня каждый человек с которым я встречаюсь на своем Пути является Учителем, кто-то учит состраданию, кто-то отваге, кто-то учит умению прощать. Для меня жизнь — это бесконечная медитация и самая главная практика начинается за пределами коврика.

Какое направление в йоге — ваше любимое и почему?

Хатха-йога. Еще со времен моей учебы в Санкт-Петербургской Академии Театрального Искусства я обожала работу с телом. Движение всегда меня завораживало, в работе с телом я как будто не видела предела. Это глубина, сила, гибкость, баланс и дыхание. Я по прежнему считаю что для практики йоги необходим только коврик и тело, а дальше начинается волшебство.

А вообще, что больше всего нравится в практике?

Та энергия, которую ты чувствуешь во время практики и после. Это чистый Поток, который через физическое тело меняет и как будто «перепрошивает» всю тебя.

А что меньше всего? Что, возможно, дается тяжелее?

Тежелее всего мне давалась медитация. Встречаться с собой, своими мыслями и страхами невероятно тяжело и сложно. А отпустить их и оставаться в состоянии «безмыслия» еще сложнее, ведь это рефлекс, с которым мы рождаемся и проводим в этом состоянии 24/7 всю жизнь. Однажды я несколько недель провела в монастыре моего Учителя Пхра Ачан Така на Севере Тайланда. Я медитировала по несколько часов в день, пытаясь простить себя за прошлые ошибки и разобраться в своей жизни, медитация правда работает…

Расскажите, как вы питаетесь? Придерживаетесь ли вегетарианства? Считаете ли, что для успешной практики йоги нужно обязательно быть веганом или вегетарианцем?

В моей жизни были разные периоды, я была веганом и полной вегетарианкой. Сейчас я склоняюсь скорее к интуитивному питанию. Я не ем мясо, НИКОГДА фаст-фуд, сахар и соль в чистом виде, а так же сладкое и вообще быстрые углеводы. Но я ем кисломолочные продукты, яйца и иногда могу позволить себе и морепродукты. Именно этот тип питания оказался идеальным для моего тела.

Я за умение слушать себя и именно этому йога учит. Когда много лет назад я начинала практиковать я ела мясо и мой переход в вегетарианство случился сам собой. В какой-то момент пища, которую я употребляла раньше стала для меня тяжелой и постепенно я корректировала свое питание, слушая свое тело.

Какие положительные эффекты вы сильнее всего чувствуете на себе?

Я считаю что главный эффект йоги не в освоении поперечного шпагата и не в умении стоять на руках.

Йога-это состояние. Состояние внутренней гармонии с собой и Миром, притом даже в очень сложных жизненных ситуациях.

Я слышала, что актеры театра «Практика» занимаются йогой в обязательном порядке. А вам йога помогает в профессии?

Мне кажется только благодаря практики йоги, я состоялась как актриса. В прошлом году в моей старейшей Петербургской Академии Театрального Искусства (ныне РГИСИ) состоялась первая в истории конференция «Актер и йога». Я очень счастлива, что йога становиться обязательной программой обучения актеров и я к этому причастна.Актерская профессия сопряжена с огромным количеством стрессов, внутренних конфликтов и проживания на сцене жизней других людей. Очень важно уметь управлять своим внутренним состоянием и психофизикой.По себе могу сказать, спустя почти 7 лет я вернулась в актерскую профессию, будучи уже серьезным практиком йоги и если честно, только сейчас я по-настоящему начала чувствовать профессию и раскрываться в ней.

Многие йоги говорят, что настоящая йога начинается за пределами коврика. Вы согласны с этим?

Полностью с этим согласна.

Одна из моих любимых йога сутр звучит следующим образом «3.24 МАЙТРЬЯДИШУ БАЛАНИ» что переводиться, как «Совершенствуя качество дружелюбия и остальные добродетели в отношении всех и каждого, йогин обретает нравственную и эмоциональную силу.» Настоящая практика начинается за пределами коврика в отношении к Миру и живым существам.

Что еще помогает вам поддерживать себя в отличной форме и хорошем настроении?

Любовь к жизни, людям и моей работе.

Подписывайтесь
на нас в соцсетях:


Новости СМИ2
Новости МирТесен