5 работающих советов: как перестать отвлекаться на телефон

27.03.2019 13:00
Дарья Зарембо
  1. Воспользуйтесь таймером, который будет подавать сигнал каждый раз, когда вы прикоснетесь к телефону в не отведенное для работы с ним время.
  2. Как минимум — положите телефон экраном вниз. Так вы убережете себя от постоянно поступающей информации. Радикальным методом может стать отключение звонков и смс — переход в авиарежим.
  3. Установите специальное приложение, которое будет ограничивать время использования социальных сетей. Например, Pause — оно бесплатно для пользователей любых систем.
  4. Блокировка сайтов и порталов, присылающих сообщения, также поможет сократить ненужный контакт с вашим гаджетом.
  5. Договоритесь с собой: утром — новости, днем — лента, вечером — игры и развлечения.